Senaste två veckornas träning.
Sön 28/11: Löpning 5.38 km
Mån 29/11: Innebandy 80 min
Vila
On 1/12: Löp 9.02 km
Vila
Vila
Fre 3/12: Löp 8.25 km
Lö 4/12: Löp 15.06 km
Vila
Må 6/12: Innebandy 110 min
Vila
On 8/12: Löp 10 km
Vila
Fre 10/12: Löp 10.09 km
Vila
Sö 12/12: Löp 16.4 km
Må 13/12: Löp 6.81 km
Vila
On 15/12: Löp 8.3 km
Vila
Vila
Lör 18/12 Löp 17.01 km
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar