Ännu en strålande dag. -5 och inte ett moln på himlen. Klart man måste ut och springa. I dag skulle det bli långt så jag öppnade lugnt och matade på i "prattempo". Sista 3 km lite tyngre annars en riktigt skön runda.
19,3 km
5.30 min/k¨m
1.44.30
Puls 140
Ps Den goda fisksoppan som min fru gjorde i förrgår smakade helt fantastiskt idag tillsammans med couscous. Nej, det kommer nog inte bli mer skrivet om mat än så i denna dagbok.
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Vad duktig du är som springer så långa sträckor! :-)
SvaraRaderaTack :)
SvaraRadera