17 km i underbart vinterväder. Tänk om det alltid kunde vara -1 och stjärnklart. Tja, lite sommar skadar väl inte. Fast nu njuter jag av vintern. Kände efter 13 km att bena stelnat till lite och så här efteråt känns de väldigt stela. Speciellt baksida lår och upp mot baken. Kanske har det med min ökade löpfrekvens att göra där jag också försöker lyfta benen lite mer mot rumpan.
17 km
5.30 min/km
143 puls
1.33 h
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar