Lunchlöpning i vackert vinterväder. Nu runda runt Duveholmssjön på mestadels packad snö. Sprang hela rundan utan att titta på klockan. Sprang alltså på erfarenhet i ett tempo som var lite jobbigt men ganska skönt utan att vara långsamt. Kul att det gick så fort som det ändå gick, även om det inte betyder så mycket. 10 km gick på 51 minuter!
11.53 km
58,47 min
149 puls
5,06 min/km
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar