Jag tror att även en kort tur gör nytta (prioriterar socialt umgänge med familjen och 18 hål golfspel med kamrat idag). Det blev dryga 5 km löparbana där jag försökte springa så snyggt och avslappnat som möjligt. Inga problem med fotsulorna trots det varma underlaget. Jag upplever det som att fotsulorna vänjer sig mer och mer vid att vara barfota. Idag tänkte jag knappt på att jag sprang utan skor.
Barfota
26 min
PS Siktar på en längre terränglöpning i morgon. Kanske runt 90 minuter. Har medvetet inte sprungit längre än timmen pga överansträngningen i mars (förutom ett misslyckat försök på 84 min i maj som förvärrade läget). Men jag tror jag är redo för lite längre sträckor nu.
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar