Middagen inför dagens träning var inte den bästa. Nåt hekto godis, 2 mackor med stekta ägg och 2 ostmackor. Så att jag hade magont under en första halvtimmens löpning var inte så konstigt. Men när det väl släppte kunde jag njuta av en fin kväll och en något fuktig löparbana. Fotsulorna påverkades inte alls av löpningen och inte heller knät. Upplevde dock återigen en viss stumhet i benen första halvan av löpningen. Men som sagt, sista 5 km var enbart sköna med fint flyt och jag sprang sista 2 på 9 och en halv minut.
Barfota
54 min
10.5 km
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar