Cyklade en dryg kvart till en fin slinga på Sörmlandsleden (en bit av etapp 27). Sprang därefter i fin terräng i ett ganska lugnt tempo för att inte fresta på knät för mycket. Det kändes riktigt skönt och jag längtar redan till nästa pass. Cyklade hem och stretchade ordentligt enligt sjukgymnastens order:) Konstaterade precis att det var 5 veckor sedan jag sprang i terräng senast.
Terränglöpning 35 min
Mtb 32 min
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar