Det visade sig vara riktigt jobbigt att försöka sig på distansrekord vid 15.00 på bara en tallrik havregrynsgröt vid 6.30 i morse och sedan 4 pannkakor vid 12. Men det gick till slut även om de sista 8 km var riktigt jobbiga trots ett lugnt tempo från början.
Jag var på väg att gena hemåt efter 12 km men tänkte att det är bra mental träning för huvudet att kämpa i en hel mil (har nog aldrig kämpat så bra så länge inom någon idrott tidigare). Sista kilometern var benen helt slut och trots det sprang jag med ett stort leende. Konstigt. Var det de så kallade endorfinerna som spelade mig ett spratt?
Nästa gång jag springer över 2 mil ska jag ladda med bättre näring under dagen. Då hoppas jag att det kommer kännas bra hela vägen.
2.01.34
22.19 km
5.29 min/km
Puls 136 (75 %)
PS Även i dag soligt och 1 till 2 plusgrader i skuggan. Sköööönt.
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar