Nya skor, ny terräng. Tog en kort och lugn tur för att testa knät (och skorna). Knät höll och skorna var naturligtvis bra. De flesta stigar var is- och snöbelagda så jag fick oftast springa vid sidan om, vilket inte skapade några problem.
Det var en härlig känsla att trippa fram mellan rötter och blåbärsris. Känslan att ta sig fram genom skogen var fantastisk. Jag tänker tillbringa mellan 4 och 6 timmar i veckan i terrängen under våren. Terränglöpning är för mig den renaste och naturligaste löpformen och under våren, sommaren och hösten blir stigar det dominerande underlaget. Det är terränglöpning jag drömt om sen i höstas när jag började springa så det är skönt att det äntligen går att springa i skogen. Stigar börjar bara 100 meter från huset så det är lätt att ta sig ut.
35 min
Puls 137 (76 % av max)
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
min coola bror!
SvaraRaderaTack, fina syster.
SvaraRadera