2011-11-14
Måndag
-
2011-11-15
Tisdag
-
2011-11-16
Onsdag
-
2011-11-17
Torsdag
-
2011-11-18
Fredag
-
2011-11-19
Lördag
-
2011-11-20
Söndag
44 min
Terräng
Skön liten runda i regnet som där jag sprang mestadels i vanligt terrängspår och ett tre kilometer i teknisk terräng.
Även om jag vill springa varje dag så måste jag prioritera annat fram till jul. Ska försöka komma ut och springa 2 ggr i veckan och hinna med något gruppass också. Halvtidsarbete plus heltidsstudier plus övrigt är för mycket, men dock roligt. Tyvärr blir löpningen lidande.
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Visar inlägg med etikett Vila. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Vila. Visa alla inlägg
söndag 20 november 2011
söndag 20 mars 2011
Pausläsning
Skadat knän är lika med ingen löpning och därmed ingen löpning att skriva om. Ca 2-8 veckors vila är min gissning. Kanske skriver jag om något annat. Som t ex kommande läkarbesök.
Under tiden kan man läsa en nyligen publicerad artikel av Anton Krupicka där han förklarar varför han springer. Underbar läsning enligt mig. Han skriver bl a så är:
"Daily, I want to live an authentic life—one that feels real and true — and the most trusted authenticity and beauty I know of is the kind that is found in the mountains and the natural world in general".
Tid 23:21
Hjärta 138
Under tiden kan man läsa en nyligen publicerad artikel av Anton Krupicka där han förklarar varför han springer. Underbar läsning enligt mig. Han skriver bl a så är:
"Daily, I want to live an authentic life—one that feels real and true — and the most trusted authenticity and beauty I know of is the kind that is found in the mountains and the natural world in general".
Tid 23:21
Hjärta 138
lördag 26 februari 2011
Vilodagar hos bragdmedaljör
Nu blir det några vilodagar från löpningen. Fyra dagar utan löpning är det längsta frivilliga uppehållet jag haft sedan jag började springa i september förra året (Hade någon mystisk feber i 4 dagar kring nyår som hindrade mig från att löpa). Upptar träningen igen på måndag kväll.
Idag åker jag och sonen till Falun för att hälsa på min morfar, överste Claes Egnell, i några dagar. Han fick Svenska Dagbladets bragdmedalj 1945 för "två SM vunna efter hård kamp för att komma i kapp efter svår skada" som det stod i juryns motivering. Han tävlade i modern femkamp under många år och tog även ett OS-silver några år efter bragdmedaljen. Trots att han egentligen inte satsade på löpning så var han så vältränad att han sprang milen på 33 minuter. Han är självklar idol för mig och jag är mycket tacksam för alla härliga skidturer, framförallt på platten men även utför, som han i min barndom tog med mig på. Vid 95 års ålder går han fortfarande långa promenader med sin fru och så fort tillfälle ges berättar han fantastiska livs- och idrottshistorier för alla sina barnbarn och barnbarnsbarn.
Idag åker jag och sonen till Falun för att hälsa på min morfar, överste Claes Egnell, i några dagar. Han fick Svenska Dagbladets bragdmedalj 1945 för "två SM vunna efter hård kamp för att komma i kapp efter svår skada" som det stod i juryns motivering. Han tävlade i modern femkamp under många år och tog även ett OS-silver några år efter bragdmedaljen. Trots att han egentligen inte satsade på löpning så var han så vältränad att han sprang milen på 33 minuter. Han är självklar idol för mig och jag är mycket tacksam för alla härliga skidturer, framförallt på platten men även utför, som han i min barndom tog med mig på. Vid 95 års ålder går han fortfarande långa promenader med sin fru och så fort tillfälle ges berättar han fantastiska livs- och idrottshistorier för alla sina barnbarn och barnbarnsbarn.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)