Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Visar inlägg med etikett skor. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett skor. Visa alla inlägg
fredag 18 mars 2011
"Minimalism goes mainstream"
Kortare artikel i senaste Running Times Magazine om relativt minimalistiska skor. Artikeln går i stora drag ut på att ju "mindre" sko du har på foten desto naturligare blir löpningen. Några skorecentioner av lämliga övergångsskor (från kraftig dämpning till mindre dämpning) görs i samma nummer här. T ex har de testat New Balance Minimus som är byggda med mycket kärlek.
lördag 12 mars 2011
Terränglöpning och nya skor
Nya skor, ny terräng. Tog en kort och lugn tur för att testa knät (och skorna). Knät höll och skorna var naturligtvis bra. De flesta stigar var is- och snöbelagda så jag fick oftast springa vid sidan om, vilket inte skapade några problem.
Det var en härlig känsla att trippa fram mellan rötter och blåbärsris. Känslan att ta sig fram genom skogen var fantastisk. Jag tänker tillbringa mellan 4 och 6 timmar i veckan i terrängen under våren. Terränglöpning är för mig den renaste och naturligaste löpformen och under våren, sommaren och hösten blir stigar det dominerande underlaget. Det är terränglöpning jag drömt om sen i höstas när jag började springa så det är skönt att det äntligen går att springa i skogen. Stigar börjar bara 100 meter från huset så det är lätt att ta sig ut.
35 min
Puls 137 (76 % av max)
Det var en härlig känsla att trippa fram mellan rötter och blåbärsris. Känslan att ta sig fram genom skogen var fantastisk. Jag tänker tillbringa mellan 4 och 6 timmar i veckan i terrängen under våren. Terränglöpning är för mig den renaste och naturligaste löpformen och under våren, sommaren och hösten blir stigar det dominerande underlaget. Det är terränglöpning jag drömt om sen i höstas när jag började springa så det är skönt att det äntligen går att springa i skogen. Stigar börjar bara 100 meter från huset så det är lätt att ta sig ut.
35 min
Puls 137 (76 % av max)
tisdag 1 mars 2011
Minimalistiska terrängskor beställda
Har precis beställd New Balance 101 för 650 kr inkl. frakt från Sportshoes.com. Vi får se om de sköter leveransen lika snyggt som Wiggle.com gjorde när jag beställde mina Saucony Kinvaras.
Det var inga problem att gå från megasuperduperhöghälade Asics Empire till Kinvaras som bara har 4 mm höjdskillnad mellan häl- och framfot vilket underlättar den mellanfotslandning som jag försöker förbättra. Så jag hoppas nästa steg också ska gå bra. NB 101 är kanske i det minimalistiskaste laget med väldigt liten dämpning. Men de har fått mycket fina recentioner och modellan tilltalar mig så enormt mycket att jag bara måste testa dem. Min plan är ju att springa huvuddelen av löpningen i terräng i sommar så det är lika bra att ladda upp med ett nytt par skor :) (Dessutom har de varit relativt svåra att få tag i)
Det var inga problem att gå från megasuperduperhöghälade Asics Empire till Kinvaras som bara har 4 mm höjdskillnad mellan häl- och framfot vilket underlättar den mellanfotslandning som jag försöker förbättra. Så jag hoppas nästa steg också ska gå bra. NB 101 är kanske i det minimalistiskaste laget med väldigt liten dämpning. Men de har fått mycket fina recentioner och modellan tilltalar mig så enormt mycket att jag bara måste testa dem. Min plan är ju att springa huvuddelen av löpningen i terräng i sommar så det är lika bra att ladda upp med ett nytt par skor :) (Dessutom har de varit relativt svåra att få tag i)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)