Efter lite glass piggnade jag till och gav mig vid 22-tiden ut på en liten löptur. Öppnade lugnt men märkte tidigt att det gick lätt att springa. Drog på hyfsat i den relativt lätta terrängen. Vid summeringen visade det sig att jag hållit 4.50-fart i dryga 6 km och jag mådde fantastiskt bra när jag kom hem.
Lätt terräng
29 minuter
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar