En liten distanrekordökning idag. Öppnade lugnt och matade på i kontollerat tempo. Avslutade sista 2 km med fartökning för att testa kroppen. Gick bra men ganska jobbigt. Rätt stela ben när jag kom i mål men nu en kvart senare känns det bra.
17.01 km
5.30 min/km
144 snittpuls
Totaltid 1.33.26
Egentligen är jag riktigt nöjd och stolt. Inte ens tränat i 3 månader (2 dagar kvar).
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar