5-kilometerstur på asfalt runt Hallavara (mellan Torekov och Båstad) med yngsta systern. Lugnt tempo och mycket prat gjorde rundan mycket behaglig och skön. Försökte hålla uppe stegfrekvensen runt 180.
Minimalistiskt (Aquasocks)
5 km
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar