Tänka sig att jag idag kan springa 1 mil i 5-minuterstempo utan att tycka att det är jobbigt. Helt fantastisk känsla. Och detta efter bara 4 månaders träning. Men det kommer nog ta betydligt längre tid att ta sig ner till nästa "drömgräns"; 4.30-tempo på milen. Ska försöka nå dit till i början på augusti.
10.57 km
53.22 min
5.03 min/km
Snittpuls 149 (83 %)
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar