Skönt att komma igång med träningen igen efter två dagars vila. Full fart ut mot golfbanan som jag numera når på ca 20 minuter. Tog några omvägar på vägen hem och testade även att cykla en bit på Sörmlandsleden. Det var rätt tuff terräng på en smal stig upp och ner över rötter och sten i cirka en kilometer. Så det går inte att tänka på något annat då vurpar man direkt. Kändes som bra träning för kroppen även om risken för vurpor säkert ökar dramatiskt. Men det går ju inte så fort så det är nog lugnt. Blir förmodligen några fler turer på den leden. Sammanfattningsvis ett bra pass för hjärta och lår.
Mtb
60 min
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar