Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
söndag 9 januari 2011
Bästa underlaget hittills
Äntligen tillbaka efter förkyklningen. Det blev 8,3 långsamma kilometer (6 min/km-fart) i torsdags och raskare 13,2 km igår. Kom ut efter regnet och trodde underlaget skulle vara halkigt. Var dock ett fantasktiskt fint underlag med halv cm mjuk, lätt smält snö, som dämpade stegen perfekt. Kändes som att springa på samma underlag som man kan hitta på friidrottsarenor. Idag är det dock glashalt och förmodligen svårt att springa utan något slags spiksystem under skorna. Tur det är vilodag.
Etiketter:
Träning
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar