Sprang vanliga stigen uppe på katrineholmsåsen ut mot golbanan och vände efter 5 km. Fantastiskt flyt där jag testade att dra på i 3 km på hemvägen. Kändes hur skönt som helst. Konditionen finns där men knät ömmar fortfarande lite grann så här dagen efter. Men det blir bättre och bättre. Avslutade med 1,5 km barfotalöpning. Härlig känsla även om fotsulorna ömmar lite idag. Kul att testa på löpning som det är tänkt; bara ett par shorts och sen ut i naturen:)Blir nog fler tillfällen. Nu blir det mountainbike i ett par, tre dagar.
10 km
59 min
139 puls
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar