En tur med mtb i skogen där det brände fint i låren. Avbröt cyklandet med att spela 18 hål med "gossarna". Cyklade hem.
Funderat en del på människans förmåga att se framåt i tiden. Speciellt vid löpning och cykling i skog blir perceptionsförmågan viktig. Att "läsa" stigens små hinder och sen avslappnat sätta ner foten enligt en redan bestämd plan är egentligen rätt fascinerande. Man tittar kanske 3-4 meter framför sig och kroppen vet sen hur den ska springa utan att man tittar ner. Tripp, tripp. Nu blir det två dagars vila från träning och extra mycket umgänge med familj. På måndag "måste" jag bara ut i skogen igen.
17.03 km
43:15 minuter
Hjärta 138 (81 %)
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar