Kraftig medvind men svagt uppför hela vägen till golfbanan. Runt 9 km kuperad, hoppig, blöt, enskild väg gjorde cyklingen ganska ansträngande. Spelade 6 snabba hål
(43 min)och cyklade sen hem i motvinden. Och eftersom det är nedför så gick det lika fort som åt andra hållet. Kommer bli fint att löpa sträckan när knät blir bra.
18,81 km
54.03 minuter
133 snittpuls (ca 78 % av max)
Den 20 september 2010 började jag träna löpning med målet att klara milen under 50 minuter och halvmaran på 1.45. Dessförinnan hade jag oregelbundet utövat många olika sporter men aldrig löptränat. Målen uppnåddes efter fem månader och idag består veckans träningsdos av fyra löppass i teknisk terräng och två pass på gym. Är anmäld till TEC och ska försöka springa 50 miles i Täby den 14 april. Dolomiterna, patitucciphoto.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar